Психолог Софьянова назвала 5 тревожных сигналов в абьюзивных отношениях
Кризисный психолог Ольга Софьянова рассказала, как отличить бытовое насилие от обычных конфликтов и не перепутать дискомфорт с реальной угрозой. В последние годы психологические термины — «абьюз», «газлайтинг», «нарциссизм» — стали частью повседневного языка, но их чрезмерное использование часто мешает увидеть суть проблемы.
Фото: Коллаж RuNews24.ru
Когда стоит насторожиться? Психолог советует честно ответить себе на несколько вопросов:
- Плохо только с партнёром или тревога есть и в других сферах жизни?
- Грубость — единичный случай или повторяющийся паттерн?
- Способен ли партнёр признавать ошибки и меняться?
Признаки реальной опасности
- Страх перед реакциями партнёра.
- Физическое насилие (даже однократно).
- Контроль денег, работы, общения.
- Изоляция от близких.
- Постоянное чувство вины после ссор.
Если таких признаков три и больше — это повод обратиться за помощью, предупреждает РИАМО.
Конфликты — не приговор
Хорошие отношения — это не отсутствие ссор, а умение возвращаться друг к другу, сохранять уважение и безопасность. Если конфликты повторяются по кругу, а партнёр не видит смысла работать над отношениями, поможет парная терапия.
Психологическая грамотность — это инструмент для защиты границ, а не способ избегать работы над близостью с реальным, несовершенным человеком.
Читайте нас в телеграм
