Домой Общество Врач рассказала, сколько кофе можно выпить без вреда организму

Врач рассказала, сколько кофе можно выпить без вреда организму

25
0

Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова пояснила, почему не рекомендует пить больше двух чашек кофе в день.

Врач рассказала, сколько кофе можно выпить без вреда организму

В беседе с журналистом RT врач и диетолог Дианова рассказала, что как гастроэнтеролог рекомендует пить кофе во время приёма пищи. Пить кофе натощак во время завтрака – ошибка.

«Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего. Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для ЖКТ практически нет», — уточнила Нурия Дианова.

Также специалист пояснила, что кофе со временем формирует зависимость и начинает влиять на нервную систему, она истощается.

Кофе должен быть хорошим и качественным. Дианова уверяет, что пить надо свежеприготовленный зерновой кофе.

«Многих бодрит именно аромат за счёт тех компонентов, которые в есть зёрнах. Они сохраняются, но только в ближайшие 20—30 минут после приготовления самого напитка, поэтому варить нужно кофе столько, сколько нужно в идеале, не варить на длительный срок, а использовать сразу же», — сказала врач.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Врачи рекомендуют менять маски в мороз чаще обычного

Вторую чашечку кофе можно выпить во второй половине дня, но обязательно с небольшим перекусом и не позднее, чем за шесть часов до отхода ко сну.

«Две чашки не приносят вред, приносят только пользу», — подчеркнула врач и диетолог Нурия Дианова.

Ранее эксперты рассказали, что при регулярном употреблении кофе у мужчин снижается риск глухоты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь