Испытывать психические трудности — не редкое явление. Трудно, если вообще возможно, найти мужчину, который никогда не переживал кризиса или психологических проблем. Многие из нас борются с ними годами, а некоторые даже всю жизнь. Возможно, что даже самые близкие нам люди сталкиваются с такими трудностями, а мы об этом не знаем. Нужно отметить, что если вас интересует психологическое сопровождение, то рекомендуем посетить сайт — https://sudexpa.ru/expertises/psihologicheskoe-soprovozhdenie/.
Или наоборот – нас одолевают страхи, депрессия, низкая самооценка, навязчивые мысли, мы не можем справиться с эмоциями, стрессом или проблемами в межличностных отношениях, но никому об этом не говорим и во что бы то ни стало стараемся не показать нашему окружению, что что-то к нам хворит.
Мы, наверное, в курсе, что существуют различные формы поддержки, которые может оказать психолог онлайн или в стационарном офисе, но принятие решения и совершение конкретных шагов.
Почему мы не решаемся обратиться за психологической поддержкой?
Возможно, ваши соображения обратиться за помощью к психологу могут сопровождаться любой из следующих эмоций или убеждений:
- Страхи стигматизации («Психолог нужен только психически больным», «А вдруг друзья узнают и сочтут меня ненормальным или не заслуживающим серьезного лечения?»)
- Вера в то, что другие люди преуспевают без психологических советов и что их использование является признаком неудачи или неэффективности в жизни.
- Стыд, смущение от того, что делим с кем-то сферу интимных психологических переживаний или обнаруживаем свои проблемы, в которых предпочли бы себе не признаваться.
- Опасения, что психолог нас не поймет толком и мы не получим действительно необходимой помощи.
- Убежденность в том, что рассказывать незнакомцу о личных трудностях — это «вытаскивать проблемы», которые следует оставить в уединении дома.
- Убежденность в том, что наши проблемы тривиальны или мы не заслуживаем помощи, и мы не должны поднимать лишнего шума или беспокоить психолога.
- Убеждение, что жалко тратить деньги на терапию, так как мы до сих пор живем без нее.
- Неверие в эффект терапии, чувство покорности «Мне уже ничего не поможет, не стоит обращаться за помощью, потому что это все равно ничего не даст», «Даже если что-то и улучшится, то улучшится только в краткосрочной перспективе».
Такие убеждения могут на самом деле отбить у вас охоту обращаться к психологу. Даже человеку, которому такая поддержка больше всего нужна и могла бы кардинально улучшить свое жизненное положение. Хорошая новость в том, что все они неправы!
