Человеческому организму свойственно накапливать жидкость, но в случае употребления в пищу вредных продуктов этот процесс ускоряется. Жидкость не выводится из организма, что приводит к появлению отечности.
Фото: из открытых источников
У человека отечность вызывают чипсы, соленая рыба и пицца. Об этом заявила эксперт Марина Вершинина, передает проект Роспотребнадзора «Здоровое питание».
«Отечность вызывается из-за употребления в пищу чипсов, орешков, сухариков, рыбы и пиццы. Из этих продуктов соль быстро впитывается в кишечнике, что приводит к жажде», – говорится в статье.
Также в список продуктов, вызывающих отечность, попал алкоголь, в котором содержатся молекулы этилового спирта, задерживающие воду. Консервы занимают третье место, в которых содержится хлорид натрия или поваренная соль, задерживающие жидкость в организме.
Также отечность вызывают продукты, содержащие сахар. К примеру, арбузы и дыни оказывают мочегонный эффект, но если организм не избавится от жидкости до сна, то существует риск пробуждения с отечностью.
Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко ранее посоветовала употреблять продукты с содержанием калия для нейтрализации «новогодней» отечности. Она также советовала употреблять негазированную воду перед застольем, а также овощи, фрукты и другие продукты, содержащие клетчатку.
Подпишитесь на наш ТГ-канал
