Невролог Винт: Пристрастие к копченостям может сократить когнитивный резерв
Невролог Дилан Винт заявляет: любовь к переработанному красному мясу, будь то колбаса или бекон, серьезно повышает риск развития деменции. По мнению эксперта, ключ к долгосрочному когнитивному здоровью – осознанный выбор продуктов и активный образ жизни.
imissyou, Источник: Pixabay.com
Винт ссылается на исследование, продемонстрировавшее 13%-ное увеличение риска деменции при регулярном употреблении обработанного красного мяса. Особую опасность, по его словам, представляют избыточные жиры и консерванты (нитриты), которые в процессе переработки насыщают мясо, пагубно влияя на мозг и провоцируя нейродегенеративные процессы. Невролог рекомендует ограничить потребление красного мяса до четырех порций в неделю.
Отказ от вредных продуктов – лишь часть решения. Винт подчеркивает необходимость рационального и сбалансированного питания с акцентом на овощи, злаки, бобовые и нежирное мясо.
«Регулярная физическая активность – самое мощное средство профилактики деменции», – резюмирует врач, указывая на её роль в улучшении кровообращения и стимуляции мозговой активности.
Сохранение когнитивного здоровья – это инвестиция в будущее. Правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек – залог острого ума и долгой, полноценной жизни, резюмирует невролог.
Тем временем гериатр Новоселов поставил под сомнение возраст 140-летнего афганца, а Росприроднадзор оценил размер ущерба от разлива нефтепродуктов в Чёрном море в 85 млрд рублей.
Читайте нас в телеграм
