Офтальмолог Лещенко: При езде за рулем лучше всего соблюдать правило трех секунд
Около 30% людей имеют сильный астигматизм, существенно ухудшающий зрение в сумерках. Для езды в тёмное время суток нужна особая осторожность. Статистика говорит, что риск ДТП ночью в несколько раз выше, чем в дневное время. Врач-офтальмолог, директор по клиническим вопросам ООО «Джонсон & Джонсон», доцент кафедры глазных болезней НМХЦ им. Н.И. Пирогова Ирина Лещенко рассказала, как водителям безопасно водить автомобиль ночью.
фото: O. Kosyukov, источник: mymsk.online
«Перед поездкой ночью важно проверить исправность фар, стоп-сигналов и поворотников, а также очистить стёкла и зеркала от грязи — разводы усиливают блики от встречных фар. Дальний свет должен освещать дорогу на 100–150 метров, ближний — на 40–50 м. Но даже идеально настроенные фары не заменят бдительности. Ограниченный обзор — главный враг водителя», — отметила эксперт.
Отправляться в путь можно только отдохнувшим, так как ночью биологические часы провоцируют сонливость. Для борьбы с усталостью можно приоткрыть окно для притока воздуха, включить бодрую музыку или остановиться, чтобы выпить чашку чая или кофе.
На незнакомой дороге следует ориентироваться по разметке или обочине, а также избегать резких манёвров. Если впереди виднеется один источник света, то это может быть мотоцикл или авто с неисправной фарой, в этом случае лучше прижаться к правому краю полосы. При ослеплении дальним светом надо включить аварийку и плавно остановиться, добавила специалист.
Особое внимание надо уделить здоровью глаз. С возрастом у человека может быть развитие пресбиопии, которая мешает рассмотреть мелкий текст в навигаторе и объекты поблизости. Ещё одной проблемой является астигматизм, при котором происходит искажение восприятия изображения.
«Почти 30% людей имеют выраженный астигматизм, который особенно осложняет видимость в сумерках. Даже слабая степень астигматизма при отсутствии коррекции может негативно сказываться на реакции водителя», — сообщила Лещенко в беседе с Life.ru.
Для коррекции зрения офтальмолог рекомендует выбрать контактные линзы, в которых стоит фильтр сине-фиолетового света, так как они снижают блики от фар, повышая чёткость зрения. Кроме того, в отличие от очков, они не запотевают и не мешают обзору, что может быть очень важным в темноте.
Врач отметила, что лучше ехать со скоростью ниже дневной, а дистанцию между автомобилями увеличить, используя «правило трёх секунд». Для этого необходимо выбрать объект, который проехала машина впереди, и сосчитать до трёх, если успеваете достичь его за это время, значит расстояние безопасно, добавила Лещенко.
Ранее сообщалось, что российские пенсионеры смогут бесплатно проходить ежегодную диспансеризацию.
Читайте нас в телеграм
