Психолог Самбурский: к эмоционально холодным людям тянет из-за травмы отвержения
Клинический психолог Станислав Самбурский отметил, что травма отвержения часто берет свои корни в раннем детстве, примерно до шести лет. Важно понимать, что причина кроется не столько в физическом насилии, сколько в дефиците любви и эмоциональной близости.
Фото: Шедеврум
Психолог подчеркнул, что в семьях, где отсутствует эмоциональная связь, даже при условии выполнения всех формальных обязанностей, ребенок ощущает себя незамеченным. Для полноценного развития ребенку необходимо чувствовать поддержку и принятие, выраженные словами и действиями: улыбки, объятия, внимание. Родители, будучи физически рядом, могут быть эмоционально недоступными из-за стресса, личных проблем, депрессии или эмоциональной незрелости. В результате ребенок формирует убеждение, что его не любят из-за каких-то недостатков. Со временем это перерастает в устойчивую установку о собственной неполноценности и недостойности любви.
Однако травма отвержения может возникнуть и в более позднем возрасте, как реакция на сильные эмоциональные потрясения, такие как буллинг, развод родителей, предательство или игнорирование со стороны значимого человека. Подобные события могут нанести не меньшую рану, чем холодность родителей в детстве. Мозг, однажды усвоивший идею отвержения, начинает видеть её проявления повсюду.
По словам психолога, травма отвержения проявляется в устойчивой вере в собственную неполноценность и невозможность быть любимым. Это не просто страх одиночества, а хроническое напряжение, мешающее расслабиться в отношениях, на работе и даже наедине с собой. Человек с такой травмой считает себя недостойным близости и постоянно ожидает отказа. Ему трудно переносить неопределенность, он склонен к перфекционизму, синдрому самозванца и самокритике. Любое «нет» воспринимается как подтверждение собственной несостоятельности. Из-за страха оценки он избегает новых возможностей и проявляет эмоциональную нестабильность.
В отношениях формируются два противоположных паттерна: зависимость или контрзависимость, как пояснил Самбурский. В первом случае человек готов на все, чтобы удержать партнера, жертвуя своими интересами и границами. Во втором – демонстрирует независимость и отстраненность, чтобы избежать близости. В обоих случаях это защитные механизмы, направленные на предотвращение повторной травмы.
Главная проблема здесь – не отсутствие отношений, а невозможность быть собой в них. Человек с травмой отвержения боится показаться уязвимым, надоедливым или слабым. Он либо подавляет свои потребности, либо прячется за маской безразличия.
Самбурский в интервью » Газета.Ru» подчеркнул, что травма отвержения – это не приговор. Исцеление возможно в отношениях с партнером, другом или психологом. Важно начать не с доверия к другим, а с принятия себя.
Читайте нас в телеграм
