Психолог Суханова: Виртуальное общение не заменит реального, нужно искать баланс
Развитие современных технологий изменило способы коммуникации между людьми. Кроме того, постоянное пребывание онлайн ведет к снижению концентрации внимания и памяти.
Фото: РИА Новости
Рожденные в 90-х являются последним поколением, выросшим без интернета. У них игры рождались в фантазии, игрушки мастерились из подручных средств, а общение позволяло видеть друг друга настоящими. Однако в настоящее время бесконечный поток информации и развлечений в сети не оставляет места для тишины и саморефлексии. Личное общение отошло на второй план. Люди значительно уменьшили живое общение, разучились налаживать коммуникацию.
Психолог, НЛП-тренер Дарья Суханова в беседе с «Южным Федеральным» раскрыла суть проблемы и ее последствия.
По ее словам, постоянное пребывание онлайн ведет к снижению концентрации внимания и памяти. Мозг теряет способность к длительной фокусировке. Кроме того, люди видят своих собеседников через аватарки, а также не знают себя настоящих. На фоне этого возрастает тревожность и депрессия: бесконечный поток информации, сравнение с идеализированными образами в соцсетях и чувство неуспеха способствуют развитию психологических проблем.
Увеличивается социальная изоляция, поскольку виртуальное общение не заменяет реального. Зависимость от лайков и одобрения в сети перекрывает важность живых отношений и внутренней самооценки. В результате формируется искаженное восприятие реальности, пояснила психолог.
Суханова добавила, что в современных реалиях страдают отношения с окружающими и с самим собой, становящиеся поверхностными.
Человек реже остается наедине с собой, избегая саморефлексии и понимания своих потребностей. Вместо самопознания он создает идеальный онлайн-образ, усугубляя чувство недостаточности. Кроме того, люди все меньше заботятся о реальных отношениях. Чувство принадлежности к сообществу заменяется зависимостью от одобрения в соцсетях.
Потеря связи с собой в эпоху информационного перенасыщения является серьезной проблемой. Умение слушать себя стало необходимостью для психического и социального благополучия. Психолог посоветовала научиться управлять потоком информации и сохранять баланс между виртуальным и реальным мирами.
Ранее психолог рассказала, как правильно восстанавливать силы после праздников.
Читайте нас в телеграм
