Месяц без алкоголя значительно улучшит состояние вашего организма
Перерыв от спиртного поможет легче подниматься по утрам и чувствовать себя бодрее в течение дня.
Фото: из открытых источников
На дворе стоит холодный и противный ноябрь и нашему организму крайне тяжело справляться с холодом, пасмурной погодой и постоянным недосыпом. Поэтому, своему организму нужно помочь и самый простой способ это сделать — отказаться от алкоголя хотя бы на месяц.
Так, в первую очередь, у вас очистится и отдохнет печень. Ведь когда она перерабатывает алкоголь, то испытывает сильную нагрузку, а это чревато проявлением жировой болезни.
Кроме того, вы будете лучше высыпаться. Многие ошибочно предполагают, что кружка пенного или пару бокалов вина помогут вам быстрее уснуть. Отчасти это правда и с медленной фазой сна у вас не будет проблем. А вот с быстрой ничего нее получится и вы встанете совершенно разбитым.
Также, если вы перестанете употреблять алкоголь, то у вас снизится вес. Во-первых, алкоголь сам по себе очень калорийный, в нем много сахара. А во-вторых, он сильно повышает аппетит и человек не может контролировать, сколько он съел.
Вас перестанет мучить расстройство желудка, которое чаще всего бывает после алкоголя. Алкоголь снижает выработку муцина, отвечающего за защиту слизистой желудка от раздражителей, а также от гастрита и язвы.
Также спиртное мешает мозгу работать, а при отказе вы начнете все лучше запоминать и вам будет легче принимать решения. Ваша психика восстановится и настроение улучшиться.
Подпишитесь на наш ТГ-канал
