Эксперт также указала, что работа кишечника крайне важна для здоровья.
Фото: wallbox.ru
Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова поделилась ценной информацией о продуктах, которые могут оказать благотворное воздействие на пищеварительную систему. По её словам порталу «МедикФорум» , ягоды, мята и кокосы являются тремя из самых полезных продуктов для здоровья кишечника и общего благополучия.
Кокосы, как утверждает доктор Алисова, обладают уникальными свойствами, способствующими более эффективному усвоению питательных веществ. Они также могут быть особенно полезными для людей, страдающих заболеваниями кишечника.
Мята, согласно врачу, имеет спазмолитические свойства, которые способствуют расслаблению мышц кишечника. Это делает мяту весьма эффективным средством для облегчения симптомов раздраженного кишечника и способствует общему улучшению пищеварения.
Относительно ягод, доктор Алисова подчеркнула, что они являются отличным источником клетчатки, необходимой для поддержания здоровья кишечника. Всего одна чашка ягод содержит восемь граммов клетчатки, что покрывает четверть ежедневной потребности человека в этом важном элементе.
Эксперт также подчеркнула важность здоровой работы кишечника, поскольку он играет существенную роль в предотвращении заболеваний и воспалений. Она отметила, что более 70% всех клеток, вырабатывающих антитела, находятся именно в кишечнике.
Напомним, что ранее в РФ у 411 новорожденных в 2023 году выявили наследственные болезни.
Подпишитесь на наш ТГ-канал
