Во время полёта, особенно в экономклассе, поспать может быть непросто из-за тесноты и неудобств. Недавнее исследование показало, что только 5% людей удается нормально выспаться в самолёте. Но эксперт по сну Мартин Сили предложил простой вопрос, который поможет решить эту проблему. Его рекомендации опубликовало британское издание The Sun.
«Когда подадут еду?» — именно такой вопрос позволит распределить время сна между едой и обслуживанием, обеспечив более комфортный отдых во время полёта туристам. «Нет ничего хуже, чем укладываться спать, когда тебя прерывают те, кто сидит рядом с тобой, ест свою еду и включает свет. Итак, когда самолёт взлетит и знак «пристегнись» выключен, спросите бортпроводников о том, когда будут разносить питание. Таким образом вы можете распределить время сна между едой и убедитесь, что обслуживание вас не потревожит», — объяснил специалист.
Кроме того, опытные путешественники предлагают ещё несколько советов для комфортного сна в воздухе. Так, стюардесса с 24-летним стажем Крис Мейджор посоветовала вообще отказаться от еды во время полёта, сосредоточившись на отдыхе. По её мнению, большинство авиакомпаний не учитывают особенности пассажиров, в том числе не уделяют внимание вопросам акклиматизации и смены часовых поясов, поэтому лучше не ужинать в 3:00 ночи, а перекусить в аэропорту перед посадкой.
Но бывает и наоборот. Некоторые перевозчики заботятся о путешественниках и предлагают хитрые решения для тех, кто хочет хорошо выспаться. Например, исландская нацавиакомпания Icelandair выдаёт набор из трёх наклеек с разными цветами: красный, желтый и синий. Красный означает «не беспокоить во время сна», жёлтый — «проснуться ради еды», а синяя — «проснуться ради тележки дьюти фри». Таким образом, пассажиры могут дать понять экипажу о своих предпочтениях и настроиться на спокойный полёт.
Ранее ТУРПРОМ рассказывал о самом удобном и чистом месте в экономклассе, которое стоит бронировать в первую очередь для перелёта, по мнению бортпроводниц. Оказалось, что оно обладает несколькими преимуществами, которые делают его особенным по сравнению с остальными — подробности читайте по данной ссылке.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Диетолог сообщила о 4-х полезных свойствах миндаля».
