Десять признаков того, что человеку срочно необходима «перезарядка батарей», то есть отпуск, назвали британские тренеры по психическому здоровью. В основном в них вошли признаки стресса и переутомления на работе, от чего лучшим лекарством назвали именно отпуск или туристическую поездку.
«Очень важно делать регулярные перерывы и использовать наше право на ежегодный отпуск. Исследования показали, что люди, регулярно берущие отпуск, реже страдают сердечными, психическими и физическими заболеваниями», — заявила доктор Хана Патель, тренер по психическому здоровью и врач общей практики. По ее словам, именно регулярный отпуск помогает предотвратить выгорание — т. е. «состояние, которое определяется как эмоциональное, умственное и часто физическое истощение, вызванное длительным или повторяющимся стрессом — обычно стрессом, вызванным работой».
Итак, эти десять признаков таковы:
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Россиянам назвали комнатные растения, улучшающие работу мозга».
