Надежный способ, как заметно похудеть и полностью изменить свою жизнь, российский путешественник нашел в Индии. Речь идёт о занятиях йогой в окружении профессиональных мастеров. Автор стал свидетелем преображении туристки: за 10 дней она без труда избавилась от 10 кг веса. В блоге сервиса «Яндекс.Дзен» автор поделился своими наблюдениями.
Путешественник отметил, что постигать тайны йоги едет большое количество россиян. Вот как он охарактеризовал индийского практика: «Ему 30 лет, но гнётся он как пластилиновый… То сядет на поперечный шпагат, на правую или левую ногу, то на мостик встанет, то ноги на плечи забросит, то выгнется так, что с первого взгляда не разберешь, как он это сделал. И еще масса других акробатических способностей, которые под силу каждому из нас… сам же он живет на донаты тех индийцев, которым он с удовольствием передаёт свой опыт».
Гостю предложили заниматься йогой дважды в день: в 6:30 утра и в 18:00 вечера. Примерно в это же время занимались и остальные туристы. Среди них была и индийская путешественница, которая приехала специально к мастеру, чтобы скинуть лишние килограммы. «Занимались на рассвете, и на закате – очень атмосферно, но главное – продуктивно. Женщина очень счастлива, потому что долгое время не могла решить проблему с лишним весом», – рассказал автор.
Для многих наших соотечественников йога – это набор странных упражнений, тогда как на самом деле это целый комплекс элементов, развивающих гибкость тела, и способ обрести умиротворение и позитивное состояние ума. По словам блогера, с первого занятия каждый человек способен осилить предлагаемую программу. Среди упражнений есть такие, которые подходят для начинающих, «для таких же неповоротливых, как и большая часть населения России».
Регулярные занятия приводят к тому, что тело начинает чувствовать себя лучше с каждым следующим днем. Россиян отметил следующие плюсы занятий:
В первый же день можно почувствовать результат, заявил молодой человек и призвал всех пополнить ряды начинающих.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ортопед рассказал, какую обувь и как лучше носить в летнее время».
