Ольга Уланкина, опытный врач, поделилась своими экспертными советами о том, как через рацион оказывать положительное влияние на сексуальное здоровье. В интервью порталу Life.ru она создала «сексуальное» меню, которое поможет стимулировать либидо и усилить влечение.
Врач рекомендует дополнить свой рацион такими продуктами, как индейка, устрицы, чеснок, семена тыквы и чай из гинкго билоба. Кроме того, рацион полезно дополнить темным шоколадом, так как он способствует синтезу тестостерона и повышает уровень влечения.
Если нет серьезных патологий, здоровому мужчине помогут усовершенствовать сексуальные возможности такие продукты, как яйца, жирные сорта рыбы и мясо. Кроме этого, полезно включить в рацион апельсины, гранаты, зелень и орехи.
Однако, врач также советует ограничить потребление жирной, жареной, соленой пищи, а также избегать соевых продуктов и фастфуда.
Следуя этим рекомендациям, можно существенно улучшить сексуальное здоровье и общую физическую форму.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Установлено, что сокращение углеводов до 50 граммов в день предотвращает психические заболевания».
