Всего 3 чашки чая в день если и не продлят вам жизнь, то сделают вас моложе: согласно сообщению в telegram-канале врача-эндокринолога Зухры Павловой, употребление лишь трех чашек чая в день способно замедлить процесс старения. Эксперт ссылается на исследование, опубликованное в журнале The Lancet Regional Health, которое было сделано на основе наблюдения за почти 14 тысячами жителей Китая и Британии.
Ученые проанализировали предпочтения респондентов относительно сорта чая и частоты его употребления, после чего в течении 2 лет следили за их питанием. Как оказалось, ежедневное потребление около трех чашек чая, что эквивалентно 6-7 грамм его заварки, оказывало омолаживающее действие. При этом не имело особого значения, какой именно сорт чая пьют испытуемые, главное было употреблять напиток регулярно, но в умеренных количествах.
Предполагается, что замедление старения достигается благодаря активным соединениям и веществам, содержащимся в чае. Особенно полезно пить чай без добавления сахара, меда, молока и сиропов. Омолаживающий эффект проявляется наиболее заметно при одновременном отказе от потребления алкоголя.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Названы 5 худших перекусов, нарушающих метаболизм и вызывающих резистентность к инсулину».
