Отправляясь в путешествие, важно помнить не только о билетах и багаже, но и о своём комфорте и здоровье в полёте. Ценными советами, включая «правило 24 часов» перед вылетом, чтобы сделать следующий перелёт более приятным, поделились эксперты из мира туризма и бортпроводники со страниц Daily Star.
Специалисты подчеркнули, что даже мелкие изменения в привычках и подготовке к полету могут оказать большое влияние на общее самочувствие и настроение путешественника. Так, бортпроводница Дженна Райт порекомендовала контролировать своё питание перед полетом. «Вздутие живота – одна из самых раздражающих вещей в полетах, особенно на дальних рейсах, – заметила она. – Путешественникам, которые хотят минимизировать вздутие живота после полёта, я бы посоветовала избегать употребления чего-либо тяжелого, острого или жирного перед полётом».
В то же время маркетолог Эбби Данн поделилась своим «правилом 24 часов» – пить больше воды за сутки перед вылетом и ещё столько же после. «Это поможет избежать головной боли от обезвоживания и сухости кожи», — объяснила она.
Особенно полезным может быть отказ от еды в самолете. В пище на борту часто добавляют соль и сахар, что может привести к вздутию живота. Вместо этого стоит принести с собой лёгкую и здоровую пищу.
Технологии тоже могут пригодиться в дороге. Ли Добсон, соучредитель Travel City, подчеркнул важность наушников с шумоподавлением и блока питания для устройств. «Это сочетание технических новинок улучшило мой опыт полета, благодаря чему длительные перелеты кажутся легким ветерком», — сообщил он.
Кроме того, эксперты порекомендовали брать с собой удлинитель и запасную одежду на три дня. «Багаж часто задерживают из-за проверки безопасности или по другим причинам», — отметила Саша Калонджи и посоветовала не брать с собой в отпуск свои основные банковские карты, поскольку в случае кражи пластика не получится снять деньги.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Если iPhone зависает: вот 3 быстрые настройки, которые нужно изменить, чтобы ускорить работу вашего смартфона».
