Одна из любимых привычек многих туристов – жевать жвачку во время полёта — может быть опасна. Согласно объяснению диетолога Райана Дэвидсона, жевание жвачки в самолёте часто приводит к вздутию живота.
«Если вы провели в самолёте несколько часов, скорее всего, ваше дыхание не такое свежее, как вы бы хотели. Хотя соблазн съесть жвачку велик, лучше этого избегать, так как это может вызвать дополнительное вздутие живота. Мы и так подвергаемся большему риску попадания газа в авиалайнер из-за повышенного давления в салоне», — предупредил специалист по страниц британского портала The Sun.
Эксперт также указал на проблему искусственных подсластителей, присутствующих в большинстве сортов жевательной резинки: «Они также могут увеличить ваш шанс на избыточное газообразование». Тем, кто привык использовать жвачку для борьбы с неприятными ощущениями в ушах во время взлёта и посадки, специалист посоветовал переключиться на мятные конфеты.
А вот употребления яблок перед полётом лучше избегать. Свою позицию диетолог объяснил следующим образом: «В качестве перекуса яблоки — отличный выбор… Но за 24 часа до полёта не ешьте их, так как 4-5 граммов клетчатки на порцию вызывают вздутие живота».
Заметим, что экспертами были отмечены и другие продукты, которые стоит исключить из рациона перед полётом. Солёная пища, например, может привести к головным болям, запорам или усталости, связанным с обезвоживанием. «В макаронах и супах обычно высокое содержание натрия. Также некоторые блюда индийской кухни попадают в эту категорию, потому что в них нет мяса, но повышенное содержание соли. В любом сэндвиче с мясными деликатесами внутри, вероятно, также содержится больше соли», — обратила внимание стюардесса Уитни.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Диетологи назвали фрукт для очищения организма и быстрого похудения».
