Для того чтобы организм восстановился после употребления алкоголя, печени необходимо период покоя продолжительностью в один месяц. Если человек употребляет большое количество алкоголя за короткий промежуток времени, он подвергает свой организм повышенному риску нарушений в этом органе. Доктор Элизабет Роджерс из лондонской клиники Bupa Health Centre рассказала подробности на эту тему.
Медик объясняет, что если исключить алкоголь из рациона на четыре недели, функция печени обычно почти полностью восстанавливается. Однако, если печень сильно пострадала от алкоголя, то ее полное восстановление может занять от 4 до 8 недель.
Отметим, что употребление алкоголя сверх рекомендуемого предела в неделю повышает риск проблем с сердцем, печенью и пищеварительной системой. По рекомендации NHS, допустимо употреблять не более 14 небольших бокалов вина или пива в неделю. Если потреблять больше алкоголя, особенно регулярно, увеличивается риск проблем с сердцем, печенью и пищеварительной системой. Несмотря на это, печень обладает удивительной способностью к регенерации.
При этом доктор предупреждает, что регулярное употребление большого количества алкоголя может повредить нервы и повлиять на уровень химических веществ-посредников в мозге. Это может вызвать проблемы с памятью, зрением, равновесием, координацией и ощущениями, включая боль.
Чрезмерное употребление алкоголя также может привести к другим проблемам. Доктор Роджерс отмечает, что следует остерегаться таких напитков, как шампанское и просекко, которые могут растворить зубную эмаль из-за высокого уровня кислоты, что увеличивает риск эрозии зубов.
Также регулярное употребление алкоголя сопряжено с риском «перебора», когда организм требует все больше и больше алкоголя с каждым разом. Признаками такого состояния могут быть постоянная усталость, регулярные похмелья, головные боли и потоотделение. Также следует обратить внимание на психологические изменения, такие как тревога, перепады настроения и сильное желание употреблять алкоголь.
Однако, существуют способы, позволяющие продолжать употребление алкоголя, не «накапливая» его, чтобы потом выпить все сразу. Первый способ состоит в равномерном распределении безопасного количества спиртного в течение недели. Второй способ — осознанное употребление алкоголя, когда человек задумывается о цели и количестве выпитого. Такая практика может привести к более здоровым отношениям с алкоголем и уменьшению его потребления.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Оказалось, что большинство женщин не знает о напитке, вызывающим рак молочной железы».
