Диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что порция торта для взрослого человека составляет до 150 граммов.
Фото: из открытых источников
Специалист отмечает, что в таком куске торта может содержаться около 50 граммов сахара. По этой причине стандартный кусок нужно разделить на три части. По нормам диетологов, лучше съесть до 65 граммов десерта.
Для детей норма должна быть в два раза меньше – до 75 граммов.
Стародубова посоветовала на празднике взять стандартный кусок, разделить его на три части и взять себе одну из них.
Также диетолог посоветовала есть торт после основного приема пищи, это поможет избежать переедания.
Напомним, диетолог Рифкин рассказал про сахар, который содержится в соусе барбекю и мюслях.
Подпишитесь на наш ТГ-канал
