Розанов: Работа в период отдыха вызывает стресс и истощение
Иван Розанов, старший научный сотрудник НМИЦ психиатрии им. В. П. Сербского, предупреждает: работа во время отпуска вредна для здоровья, вызывает стресс и выгорание.
Фото: Сгенерировано ИИ, источник: shedevrum.ai
Он отметил, что отпуск нужен для отдыха, восстановления и снижения стресса. Работа в этот период нарушает этот процесс, приводит к усталости, снижению продуктивности и ошибкам.
Эксперт добавил в беседе с life.ru, что привычка работать в отпуске вызывает эмоциональное выгорание: истощение, равнодушие, чувство бесполезности. Даже небольшие задачи мешают мозгу отдыхать, вызывая раздражение и потерю интереса. Перфекционистам особенно тяжело.
Работа в отпуске повышает стресс: постоянная готовность отвечать на сообщения мешает расслабиться, снижает качество сна, ухудшает настроение и может вызвать тревожность или депрессию. Усталость накапливается незаметно.
Такая работа стирает границы между личной и профессиональной жизнью, делая отдых продолжением напряжённого графика.
Многие считают, что это необходимо для сохранения репутации, но исследования показывают, что полноценный отдых делает сотрудников более продуктивными и творческими.
«Здоровая культура труда уважает право на отдых. Отпуск — важная часть работы, а умение отключиться — признак зрелости», — заключает Розанов.
Читайте нас в телеграм
