За два года из обаятельной пышки британская певица Адель превратилась в изящную леди, потеряв 45 кг.
Фото: timeout.ru
На вопрос о том, как ей это удалось, знаменитость с юмором отвечает: «Много плакала и много тренировалась».
Заняться собой Адель решила после развода с мужем. А добиться отличной формы ей помогли Сила воли, Джейми Оливер и фастфуд.
Для начала Адель пришлось исключить из рациона молочные продукты обычной жирностью и сладкое. С последним было особенно тяжело, поскольку много лет певица начинала день с нескольких кружек чая с сахаром. Сейчас она тоже пьет чай по утрам, но уже несладкий. Адель запивает им йогуртово-ягодный смузи с орехами и темным шоколадом. Длительное время ее обед состоял из овощного салата, заправленного оливковым маслом.
И конечно же тренировки. Раньше Адель не любила спорт, но со временем втянулась, и поняла, что некоторые упражнения ее успокаивают. Спорт внесен в расписание артистки ежедневно два раза в день.
Адель рассказала, что по вечерам может себе позволить есть обычную еду, и поэтому научилась готовить по рецептам Джейми Оливера.
А еще раз в неделю певица выбирает день, и идет в заведение фастфуда, и там оттягивается на полную катушку, чтобы потом еще неделю выдержать режим питания.
