Один из ведущих специалистов в области дерматологии, доктор Нира, представила на своем аккаунте в TikTok новый секрет молодости и борьбы с морщинами. Она утверждает, что ключом к сохранению молодости и предотвращению старения кожи является не только использование кремов и процедур, но и правильное питание.
Доктор Нира озвучила свое удивительное открытие — она рекомендует употреблять каждый день по три горсти миндальных орехов. Видеоролик, в котором она поведала о этом простом лайфхаке, стал вирусным, вызвав шквал обсуждений в интернете.
Своим пациентам доктор Нира признается, что миндальные орехи являются естественным лекарством от морщин. Ее 24-недельное клиническое наблюдение показало, что употребление около 400 калорий в виде миндальных орехов значительно снижает появление морщин и гиперпигментации.
Это исследование выявило заметное сокращение морщин и гиперпигментации у женщин, которые употребляли по три горсти миндальных орехов в день, по сравнению с теми, кто пренебрегал этим продуктом. Разница между группами оказалась значительной.
Многие пользователи социальных сетей были удивлены этим открытием и готовы включить миндаль в свой рацион. Доктор Нира также подчеркнула, что добавки с омега-3 могут быть полезными для тех, кто не может или не хочет употреблять орехи. Таким образом, мы можем сделать вывод, что правильное питание играет важную роль не только в общем здоровье, но и в уходе за кожей.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Названа болезнь, вызывающая набор веса и постоянное ощущение холода зимой».
