Домой Туризм Раскрыта диета Тайсона Фьюри на 6000 калорий в день в преддверии боя...

Раскрыта диета Тайсона Фьюри на 6000 калорий в день в преддверии боя с Александром Усиком

314
0

Раскрыта диета Тайсона Фьюри на 6000 калорий в день в преддверии боя с Александром Усиком

Тайсон Фьюри придерживался диеты на 6000 калорий в день, чтобы подпитаться энергией перед боем с Александром Усиком. Фьюри встретится с Усиком за бесспорную корону в следующую субботу в Саудовской Аравии в первом в истории объединительном поединке за четыре пояса в супертяжелом весе.

А после того, как Тайсон приземлился на своей временной тренировочной базе в Эр-Рияде, он продемонстрировал свое подтянутое телосложение. За то, чтобы Фьюри оставался стройным бойцовским автоматом, отвечают диетологи Джордж Локхарт и Грег Марриотт, сообщает The Sun.

Локхарт, который ранее работал с легендой UFC Конором Макгрегором, рассказал Betway о диете Фьюри изнутри.

Он перечислил, что ел чемпион WBC за неделю до своего последнего боя, против Фрэнсиса Нганну в октябре.

Фьюри впервые принимает пищу в 10 утра, которая включает омлет из 5 яиц с беконом из индейки, две большие жареные картофелины и 1/2 авокадо.

В другие дни он ел омлет из трех яиц с индейкой или куриными сосисками, картофелем и фруктами, такими как ананас или черника.

В полдень Фьюри перекусывает фруктами, протеиновым коктейлем, арахисовым маслом или греческим йогуртом.

В 15:00 у него на обед может быть лосось с лимонным перцем или куриное блюдо из бедер, грудка барбекю или карри с картофелем и овощами.

35-летний Фьюри ужинает в 18:00, что является вариацией одного из его обеденных приемов пищи.

Затем он готовит два перекуса, один в 21:00, другой в 12:00, в которые входят фрукты, протеиновый коктейль, йогурт или темный шоколад.

Тяжеловесу предстоит бой ранним утром в Саудовской Аравии, поэтому он поздно ложится спать и любит полежать, чтобы привыкнуть к разнице во времени.

Он сказал: «Тайсон очень уравновешенный. Будет ли это напряженный день или легкий, он проснется и будет почти в том же весе, что и раньше, несмотря ни на что.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Популярная у российских туристов страна ЮВА открыла новую большую воздушную гавань прямо рядом со знаменитой достопримечательностью

«В нем немного больше жиров. Хотя на самом деле он не такой большой любитель поесть, как многие думают».

Фьюри непобедим на ринге и не боится соперника, но его самая большая битва за обеденным столом приходится на овощи.

Он сказал: «Что касается Тайсона, то он не большой поклонник овощей, поэтому я готовлю много и подолгу, чтобы замаскировать вкус».

«Я приготовлю это на курином или костном бульоне. Или вы можете готовить это с рисом в течение длительного периода времени, так что вы не сможете по-настоящему ощутить вкус».

«Но по мере прохождения сборов, очевидно, количество овощей должно увеличиваться, чтобы он получал все необходимые микроэлементы».

Понедельник:

10 утра: пять яиц, шпинат, омлет из индейки с беконом. Две большие жареные картофелины и 1/2 авокадо.

13:00: два банана, чашка смузи из греческого йогурта.

15:00: Лосось с лимонным перцем, 8 унций жареного сладкого картофеля, столовая ложка хумуса и 1/2 авокадо.

18:00: куриная грудка барбекю на 8 унций, чашка риса с брокколи и помидорами, приготовленная на курином бульоне.

9 вечера: греческий йогурт, ежевика, черника, клубника и 1/4 стакана гранолы.

12 часов ночи: два смузи, два банана, греческий йогурт.

Вторник:

10 утра: картофель, запеченный с розмарином, две сосиски из индейки, два омлета с сыром и ананасом.

13:00: протеиновый коктейль, банан, 1 ст. л. меда, 1 ст. л. арахисового масла и греческий йогурт.

15:00: 8 унций куриного карри с горошком, морковью и двумя чашками риса басмати.

18:00: Шашлыки из баранины с соусом цацики и хумусом, рисом басмати и нарезанным огурцом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Испанские регионы начали сворачивать ковидные ограничения

9 вечера: малина, черника, клубника и греческий йогурт.

12:00: Шейк, банан, 1 ст. л. арахисового масла, греческий йогурт и темный шоколад

Среда:

10 утра: омлет из трех яиц с сыром, жареный картофель с розмарином, шейк, греческий йогурт, черника и две куриные сосиски.

13:00: нарезанные яблоки, апельсины, ореховая смесь, греческий йогурт, смешанный с 1 ст. л. меда.

15:00: Два куриных бедра, фасоль гарбанзо, приготовленная со шпинатом в курином бульоне с куриной подливкой.

18:00 Куриная грудка, крупный печеный картофель, нарезанные дыня и ананас, гарнир из спаржи с лимонной солью и перцем.

В 9 вечера греческий йогурт, нарезанный банан, нарезанная клубника и темный шоколад.

12 часов ночи: банан, столовая ложка арахисового масла, мед и греческий йогурт.

Четверг:

10 утра: омлет из трех яиц с сыром, две куриные сосиски, жареный картофель с розмарином, ананас .

13:00: Шейк, 1/2 ст. л. бананового меда, 1 ст. л. арахисового масла, греческий йогурт.

15:00: куриная грудка барбекю, горошек с морковью и печеный картофель.

18:00: 8 унций лосося с лимонным перцем, рис басмати с помидорами, шпинатом и базиликом, приготовленный в курином бульоне и 1/2 авокадо с оливковым маслом с лимонным перцем.

9 вечера: черника, малина, ежевика, темный шоколад и греческий йогурт.

12 часов дня: Шейк, банан и клубника.

Пятница:

10 утра: омлет из трех яиц с сыром и шпинатом, три сосиски из индейки, картофель, запеченный с розмарином, и фруктовая смесь.

14:00 : 8 унций черненого лосося, рис, приготовленный со шпинатом, нутом, помидорами, в курином бульоне с хумусом и авокадо.

18:00: два куриных бедра, жареный картофель, смесь ягод и орехов.

9 вечера: ежевика, малина, черника, греческий йогурт и гранола.