Иммунолог Ольга Шуппо назвала способы приучить организм к холодам.
Фото: из открытых источников
По мнению специалиста, организм привыкает к холодной погоде с помощью закаливания – криотерапии. Процедура может повысить иммунитет и укрепить защиту организма. Однако проводить ее стоит только в медицинских условиях.
Криотерапию лучше проводить в криокапсуле. Также стойкость к морозам увеличивают жиры, поэтому в рацион необходимо ввести рыбу, авокадо и орехи, — рассказал специалист «Прайму».
Зачастую низкая морозоустойчивость может сигнализировать о проблемах с щитовидной железой. Недосып и стресс негативно отражается на работе надпочечников, которые вырабатывают кортизол и кортикостерон, необходимые для переносимости мороза. При выявлении подобного симптома нужно обратиться к специалисту.
Подпишитесь на наш ТГ-канал
