Тайское питание оказалось не таким диетическим, как ожидала опытная российская туристка. По её словам, поездка в Таиланд преподнесла ряд неожиданностей в плане местной кухни, поэтому она сделала вывод, что туристы в Таиланде похудеть не смогут, несмотря на кажущееся обилие здоровой пищи. Шокирующей правдой она поделилась в своём Дзен-канале «Саша Коновалова».
По словам путешественницы, несмотря на популярность фруктовых шейков, большая их часть — это лёд и сахарный сироп, а фруктов там мало. «Чтобы получить напиток без сиропа, надо ещё и проследить за действиями продавца, потому что у беззаботных тайцев частенько в одно ухо влетает, а в другое вылетает», — заметила она.
Девушка также упомянула о высоком потреблении сахара в Таиланде. «Тайцы — большие сладкоежки. Сахар можно обнаружить даже там, где совсем его не ждёте, — отметила она и добавила, что надписи на упаковках иногда могут вводить в заблуждение. – на обороте бутылочки с надписью «100% real coconut water» («настоящая кокосовая вода 100%») я обнаружила состав, который гласил, что в напитке содержится 20% сахарного сиропа». Как оказалось, в среднем едят более 23 ложек сахара ежедневно, это в четыре раза выше нормы. Естественной сладости фруктов им тоже недостаточно, поэтому они прикладывают к ним пакетик сахара.
Кроме того, туристка акцентировала внимание на использовании глутамата натрия в тайской кухне: «В Таиланде глутамат добавляют почти во все блюда. Он притупляет чувство насыщения, поэтому человек автоматически съедает больше, чем нужно». Что касается масла, то она предупредила, что тайская кухня часто предполагает его обильное использование. «Во время первой поездки в Таиланд меня очень удивило, как на рынке женщина жарила курицу и рыбу в панировке в огромном количестве масла», — вспомнила соотечественница. В результате автор поста сделала вывод, что питаться в этой тропической стране правильно возможно, но «это недешево и энергозатратно». Тем более что большинству отдыхающих сложнее следить за своим рационом во время короткого отпуска за рубежом.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Эксперт выяснил, что лучше для сидящих на диете — обезжиренное или полножирное».
